赴加生子的孕妈身处陌生的环境中，容易放大分娩前的焦虑感，可喜的是，一些家庭可以夫妻共同前往加拿大，且经过商量后，宝爸选择在分娩时全程陪产，给孕妈直接的支撑。但是从来没有过这样的经历，不免就会感到手足无措，不知道陪产时该做些什么？接下来小编将分享一份赴加生子陪产过程中宝爸的任务指南，大家可以提前了解下。

　　做情绪的稳定锚点，消解环境上的不安

　　陪产过程中，宝爸首先要当好孕妈和医护之间的沟通缓冲，第一时间把医生的医嘱用孕妈熟悉的方式转述清楚，同时全程保持情绪平稳，不要用慌乱的神态和急促的语气传递焦虑。在宫缩间隙多和孕妈聊两句待产期间一起吃过的美食、看过的风景，用共同回忆帮她转移注意力，让她在异国的产房里也能感受到满满的安全感。

　　按需做舒缓放松，缓解产程中的酸痛感

　　第一产程的漫长宫缩里，孕妈长期保持同一个躺卧姿势，腰背部、肩颈很容易出现僵硬酸痛的情况。宝爸在陪产过程中，可以使用护士教过的轻柔手法，在两次宫缩的间隙，用适中的力度帮孕妈按揉肩颈、腰骶部位，也可以用医院提供的热敷垫轻轻敷在腰后，帮她放松紧绷的肌肉。不要盲目用力按压腹部和腰部的敏感位置，所有动作都要提前和孕妈确认力度，既帮她缓解身体上的不适，也能传递出实实在在的陪伴感。

　　及时的提供补给，维持分娩全流程体力

　　加拿大的多数医院对产程中的进食限制比较宽松，宝爸可以提前准备好常温饮品、少量能量食物，在宫缩的间隙，用带吸管的水杯少量多次喂孕妈补充水分和糖分，不要等孕妈喊渴了才想起补水。水温控制在35度左右的常温状态就好，不要准备过烫的热水，避免在医护要求调整体位时出现意外洒漏，少量多次的补给能帮孕妈长时间维持体力，避免产程后半段出现体力透支的情况。

　　同步配合呼吸的节奏，帮孕妈稳住状态

　　宝爸提前跟着产科护士的指导，熟练掌握拉玛泽呼吸法的不同阶段动作，在宫缩来袭的时候，坐在孕妈身边，和她保持同频的呼吸节奏，用清晰平缓的语速提醒她吸气、吐气，引导她跟着你的节奏调整呼吸，不要因为疼痛乱了呼吸频率。当孕妈因为疼痛情绪崩溃时，不要一味催她“用力”，先帮她稳住呼吸节奏，再配合医护的指令调整发力状态，帮她把体力用在最关键的时刻。

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